针对“运动减肥越来越重”这一问题，可能存在以下几个原因：

1. 肌肉增长：运动尤其是力量训练会促进肌肉的生长。肌肉的密度比脂肪高，因此相同体积的肌肉比脂肪更重。在减脂的过程中，即便脂肪减少，肌肉增加也可能导致体重上升或保持不变。这是一种健康的体重增加，因为肌肉增加提高了基础代谢率，有助于长期减脂。

2. 体内水分波动：运动，特别是高强度训练，会导致体内水分的短期波动。肌肉在修复过程中会储存更多的水分。盐分摄入、炎症反应和女性月经周期也会影响水分的平衡，导致体重短期内的变化。

3. 饮食变化：在增加运动量的有些人可能会无意识地增加饮食摄入，特别是高热量食物，以补充能量消耗。如果摄入的热量超过消耗的热量，即使运动量增加也可能导致体重上升。

4. 新陈代谢调整：在长期的减肥过程中，身体的新陈代谢可能会有所调整，出现平台期。这时，体重可能暂时停滞或稍有增加。继续坚持健康的饮食和适当的运动，调整运动方式和强度，有助于突破平台期。

运动减肥过程中体重增加不一定是坏事，关键是要关注身体成分的变化和整体健康状况，而不仅仅是体重的数字。如果担心体重变化，可以通过测量身体围度和体脂率来获得更全面的健康评估。