茶本身是一种零热量的饮品,因为其主要成分是水和茶叶,都不含有热量。如果你在茶中添加了糖、牛奶或其他能量来源,那么茶就会有热量。例如,一杯加糖的茶或者加了牛奶的奶茶都会含有热量。纯茶是零热量的,但如果添加了其他成分,就会增加热量。
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