包茎的龟头很敏感是比较常见的现象。这主要是因为包皮长时间遮盖着龟头，导致其表皮变得更薄、更娇嫩，因而更为敏感。解决这个问题的方法有几种：

1. 保持清洁: 定期清洗龟头和包皮是至关重要的。用温水轻轻清洁，不要使用肥皂或清洁剂，以免刺激皮肤。

2. 逐渐暴露: 逐渐让龟头暴露在空气中，以帮助其适应外界环境，减轻过度敏感。可以通过逐渐拉开包皮来实现，但要轻柔小心，避免过度拉扯导致疼痛或撕裂。

3. 使用润滑剂: 在初次暴露龟头时，使用润滑剂有助于减少摩擦，缓解不适感。

4. 寻求医疗帮助: 如果敏感问题持续严重，建议咨询医生。医生可以评估情况，提供更专业的建议，包括可能需要进行手术的情况。

综合来说，保持清洁，逐渐暴露龟头，使用润滑剂以及必要时咨询医生，都是处理包茎龟头过敏感问题的有效方法。