低热量酸奶取决于品牌和配方。通常,无糖或低糖酸奶的热量更低,因为糖分是主要增加热量的因素之一。全脂酸奶的热量通常高于低脂或脱脂酸奶。建议查看产品标签,比较不同品牌和类型的酸奶的热量含量,以选择符合个人需求的低热量酸奶。
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