1. 女神式（Goddess Pose）：站立，双脚打开与肩同宽，膝盖微弯，双臂向两侧伸直，手掌朝上。保持腰部挺直，深呼吸，维持数次呼吸。

2. 伸展式（Cobra Pose）：仰卧，双手置于身体两侧，掌心向下。慢慢抬头、胸部和上半身，保持臀部放松。保持几个深呼吸后缓慢放下。

3. 穿针引线式（Thread the Needle Pose）：跪姿，右手臂向上伸直，呼气时将右手臂穿过左手臂下方，脸部放在地板上。维持几个深呼吸后换另一侧。

4. 平卧扩胸式（Supine Chest Expansion）：仰卧，双臂向两侧伸展与肩同宽，手掌朝上。深呼吸，感受胸部的扩张与放松。

5. 半月式（Half Moon Pose）：站立，右脚向后迈一步，右手触碰地板或靠近脚踝，左手向上伸直。保持平衡，感受胸部的拉伸。左右各做一次。

这些瑜伽动作可以帮助加强胸部肌肉、提升胸部线条，并有助于丰胸效果。