以下是一些帮助瘦屁股的瑜伽动作：

1. 落雁式（Lunges）：站立，右脚向前迈出大步，左脚向后踱步。弯曲双膝，使右膝与右脚踝保持在同一垂直线上。保持腰部挺直，保持数个呼吸，然后换腿。

2. 三角式（Triangle Pose）：站立，双脚分开，右脚朝外转90度，左脚稍微朝内转。右手伸直向右边，左手向上伸展，尽量与地面平行。保持数个呼吸，然后换腿。

3. 贵妇式（Bridge Pose）：仰卧，双脚与髋部同宽。吸气，将髋部抬起，臀部离开地面，尽量向上抬高。保持数个呼吸，然后缓慢放下。

4. 低犬式（Downward-Facing Dog）：手臂和双腿与地面成45度角，臀部向上推起，尽量使身体呈倒V形。保持数个呼吸，放松肌肉。

5. 猫式（Cat Pose）和牛式（Cow Pose）：跪姿，手臂垂直于地面，吸气时将脊柱向下弯曲，凸出背部（牛式），呼气时将脊柱向上弯曲，将头部向下压（猫式）。反复进行数次。

这些动作有助于加强臀部和大腿肌肉，帮助塑造翘臀。记得每个动作都要保持正确的姿势，并且每个动作都要缓慢进行，以充分发挥其效果。