余甘子是一种常见的中草药，被认为具有清热解毒、润肠通便的功效。长期或大量食用余甘子可能会引起一些副作用。主要副作用包括：

1. 腹泻：余甘子具有润肠通便的作用，但过量食用可能导致腹泻，特别是对于消化系统较为敏感的人群。
2. 肝损伤：有报道称，过量食用余甘子可能对肝脏造成损伤，因此肝功能不佳或存在肝病的人群应慎用。
3. 药物相互作用：余甘子中的活性成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。

因此，建议在食用余甘子之前，先咨询医生或中医师的建议，特别是对于存在慢性疾病或正在服用药物的人群。