要延时快射，可以尝试以下方法：

1. 调整性刺激：在性行为中，尝试转移注意力，采取缓慢、柔和的动作，以降低兴奋度，延长射精时间。

2. 使用延迟喷雾或凝胶：这些产品含有局部麻醉药物，可以减少阴茎的敏感度，延迟射精时间。

3. 前戏延长：增加前戏时间，通过口交、手淫等方式提高性兴奋，从而延长性生活的时间。

4. 采用避孕套：选择带有局部麻醉药物的延时避孕套，可以减少阴茎敏感度，延长性生活时间。

5. 练习延时技巧：通过自我练习，如Kegel运动等，增强对射精的控制能力，延长性生活时间。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生或性治疗师，了解更多关于延迟射精的技术和治疗选项。