降低性欲的食物包括：

1. 大蒜：含有大蒜素，可抑制性欲。
2. 薄荷：具有镇静作用，有助于减轻性欲。
3. 酸奶：富含益生菌，可调节体内荷尔蒙水平。
4. 坚果：如杏仁和核桃，含有镁，有助于放松身体。
5. 芹菜：含有雌激素，有助于降低雄性荷尔蒙水平。
6. 绿茶：富含茶氨酸，有镇静作用，有助于降低性欲。
7. 石榴：含有一种叫做红色素的成分，可抑制雄激素合成。

尽管这些食物可能有助于降低性欲，但要记住，个人生活习惯、荷尔蒙水平以及健康状况对性欲的影响更为重要。如有长期性欲问题，建议咨询专业医生。