100克的粥的热量因其成分而异。通常,白米粥每100克约含30-40卡路里的热量,而燕麦粥每100克约含60-70卡路里的热量。添加其他成分如蔬菜、肉类或调味料会增加热量。因此,要准确知道100克粥的热量,需考虑所用原料及配料。
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