以下是几个适合减肥的瑜伽动作：

1. 山式 (Tadasana)：这个简单的站立式动作可以加强脊椎和腿部肌肉，并提高姿势。

2. 战士式 (Virabhadrasana)：这个姿势可以锻炼大腿、腹部和背部肌肉，同时提高平衡和稳定性。

3. 平板支撑 (Plank Pose)：这个动作可以强化核心肌肉，加强腹部和背部。

4. 倒三角式 (Trikonasana)：这个姿势可以拉伸腰部、大腿和背部肌肉，促进身体的柔韧性和力量。

5. 船式 (Navasana)：这个动作可以加强腹部肌肉，帮助减少腹部脂肪。

这些动作可以组合在一起，形成一个完整的瑜伽练习序列，有助于减肥并改善身体素质。记住，持之以恒的实践和正确的呼吸是取得成果的关键。