龟头过于敏感可能是由于过度清洁、过度摩擦或过度刺激所致。建议采取以下措施缓解问题：

1. 温和清洁：使用温水和轻柔的无香料肥皂清洁龟头，避免使用刺激性化学物质。

2. 避免过度刺激：避免频繁过度刺激龟头，例如过度手淫或性生活。适当休息和调整刺激强度。

3. 使用润滑剂：在性行为或手淫时使用水性润滑剂可以减少摩擦，减轻过度敏感的感觉。

4. 调整性行为：尝试采取更温柔、缓慢的性行为方式，逐渐适应刺激。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家寻求进一步建议和治疗。