内收肌群主要包括腹股沟肌群和内收肌。腹股沟肌群包括腹股沟长肌、腹股沟短肌和股阔肌，主要负责大腿的内收运动。内收肌主要指内收大腿的肌肉，包括内收肌群和内收肌。内收肌群包括内收大腿的肌肉，如大收肌、小收肌等。内收肌是一组负责将大腿向中线靠拢的肌肉，对维持身体的稳定性和平衡性起到重要作用。内收肌的训练有助于改善大腿内侧的肌肉力量和稳定性，预防膝关节和髋关节的损伤。常见的内收肌训练包括内收器训练、内收拉力器训练、内收机械练习等。