甜味剂通常不含热量，因为它们的化学结构无法被人体消化吸收，所以不会提供能量。尽管甜味剂能够模仿糖的味道，但它们通常不被身体利用，也不会引起血糖水平上升。这使得甜味剂成为许多人在控制体重或血糖的饮食计划中的选择。尽管甜味剂不会直接提供热量，但使用过多也可能导致其他健康问题，例如对甜味的依赖性或消化不适。最佳的健康实践是适度使用甜味剂，并在饮食中保持多样化和平衡。