产后减肥瑜伽动作应该从简单的开始，逐渐增加强度和难度。一些适合产后的瑜伽动作包括：

1. 腹式呼吸法（Diaphragmatic Breathing）：促进放松，减轻压力，有助于恢复身体的平衡。

2. 猫式-牛式（Cat-Cow Stretch）：有助于放松脊椎，加强核心肌肉。

3. 桥式（Bridge Pose）：增强臀部和腹肌，缓解腰部不适。

4. 树式（Tree Pose）：提高平衡能力，加强腿部肌肉。

5. 战士式（Warrior Pose）：增强大腿和臀部肌肉，改善体态。

6. 下犬式（Downward-Facing Dog）：拉伸整个身体，增强手臂和腿部肌肉。

7. 船式（Boat Pose）：加强腹部肌肉，改善核心稳定性。

8. 仰卧手臂向上抬起式（Supine Arm Raise）：增强背部和手臂肌肉。

以上瑜伽动作适合产后妈妈，但在开始任何新的锻炼计划之前，请先咨询医生的建议，确保身体已经完全恢复并且能够承受这些动作的运动负荷。