减少后背脂肪的瑜伽动作可以通过增强后背肌肉、改善体姿和增加身体柔韧性来实现。以下是几种有效的瑜伽动作：

1. 山式（Tadasana）：这个简单的站立式可以帮助拉伸脊椎，改善体姿，加强背部肌肉。
2. 船式（Navasana）：船式可以强化腹部和背部肌肉，有助于减少后背脂肪。
3. 猫式-牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：这两个式子结合在一起可以增强脊椎灵活性，并加强背部肌肉。
4. 弓式（Dhanurasana）：弓式可以拉伸前身，加强背部肌肉，有助于减少后背脂肪。
5. 倒立式（Viparita Karani）：这个简单的倒立动作可以改善血液循环，缓解后背疲劳，有助于减少脂肪堆积。

这些瑜伽动作可以帮助减少后背脂肪，但要注意，单一的瑜伽动作并不能完全解决问题，还需要结合健康饮食和适量的有氧运动来综合减脂。