肌苷是一种重要的核苷，具有多种生物学功能。其主要作用包括：促进细胞能量代谢，参与ATP的合成；调节神经系统的功能，改善认知能力和记忆力；增强心脏肌肉收缩力，改善心脏功能；提高肌肉耐力和运动表现；增强免疫系统功能，促进免疫细胞的活性；抗氧化作用，保护细胞免受氧化损伤。肌苷在体内可以通过食物摄入或补充剂形式补充，但过量摄入可能会引起不良反应，因此建议在医生或营养师的指导下使用。