海产品的热量表会列出各种海鲜及其制品的热量含量，通常以每100克或每份标准份量为单位。一般来说，低脂高蛋白的海产品如鱼类和虾类热量较低，而含有更多脂肪的产品如鲍鱼、三文鱼等热量会稍高。以下是一些常见海产品的热量范围：

• 鲈鱼：95卡路里
• 鳕鱼：82卡路里
• 虾：85卡路里
• 鲍鱼：118卡路里
• 三文鱼（烤）：142卡路里
• 扇贝：69卡路里 请注意，烹饪方法和添加的配料可能会增加热量。