低热量的鱼主要包括：

1. 鳕鱼：每100克约82卡路里。
2. 鳎目鱼（比目鱼）：每100克约82卡路里。
3. 鲈鱼：每100克约97卡路里。
4. 鲑鱼（三文鱼）：每100克约142卡路里。
5. 鲈鱼：每100克约97卡路里。
6. 鳕鱼：每100克约82卡路里。

这些鱼类不仅低热量，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和丰富的营养素，是健康饮食的良好选择。