柚子是一种低热量、高纤维的水果。每100克柚子约含约30-40卡路里的热量,取决于柚子的大小和品种。因此,如果你在减肥过程中想吃柚子,可以放心享用,但要注意控制份量,不要过量摄入。柚子富含维生素C和纤维,有助于提高饱腹感,减少摄食量,对于减肥是有益的。
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