龟头总有包皮垢可能是由于不正确的清洁习惯导致的。建议您采取以下步骤改善情况：

1. 每天用温水彻底清洁龟头和包皮。轻轻拉开包皮，用温水冲洗干净，确保清除包皮垢和细菌。

2. 避免使用肥皂或清洁剂清洁龟头，因为它们可能会破坏皮肤的天然平衡，导致更多的问题。

3. 在清洁后，用干净的毛巾轻轻擦干龟头和包皮，确保干燥。

4. 如果包皮垢问题持续存在或者伴随其他症状（如疼痛、发炎等），建议咨询医生进行进一步评估和治疗。

5. 最重要的是保持良好的个人卫生习惯，这对于预防龟头包皮垢的形成至关重要。