对于肚子上的顽固脂肪问题，以下方法可能有所帮助：

1. 控制饮食： 减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦蛋白质的摄入。

2. 进行有氧运动： 如跑步、游泳、骑自行车等有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢。

3. 力量训练： 增加肌肉量可以提高基础代谢率，有助于长期减脂。

4. 控制压力： 长期压力会导致体内皮质醇水平升高，增加脂肪囤积，因此学会应对压力很重要。

5. 规律睡眠： 不良的睡眠习惯可能导致荷尔蒙失调，影响脂肪代谢。

6. 避免饮酒： 饮酒会提供额外的卡路里，并降低身体对脂肪的燃烧效率。

7. 饮水： 喝足够的水有助于代谢，帮助身体更有效地消耗脂肪。

请注意，减肥是一个长期的过程，需耐心和持之以恒。如果存在潜在的健康问题，请咨询医生的建议。