车厘子的热量相对较低。每100克新鲜车厘子约含63千卡的热量，主要来自于其天然的碳水化合物和少量的蛋白质，而脂肪含量极低。因此，车厘子在控制热量摄入的饮食中通常被视为一个良好的选择。车厘子富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，对身体有益，但仍需注意摄入量，过量食用可能引起消化不良或过多糖分摄入，特别是对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群。虽然车厘子的热量相对较低，但在饮食中仍需适量食用，结合其他水果和蔬菜，保持均衡营养摄入。