做俯卧撑对性功能有好处。俯卧撑是一种全身性的运动，可以增强核心肌群和下背部肌肉的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。俯卧撑还能增强胸部、肩部和手臂的肌肉，促进血液循环，提高心肺功能。这些身体的改变不仅有助于提升体能，还有助于提升自信心和性能力。锻炼也能释放身体内的压力，减轻焦虑和抑郁情绪，从而改善性生活质量。俯卧撑是一种简单而有效的运动方式，有助于提升性功能和整体健康水平。