身体脂肪百分比是指身体中脂肪组织所占的比例。通常用来评估一个人的健康状况和体重管理情况。正常范围因性别和年龄而异，但一般成年男性的理想脂肪百分比在10%-20%之间，而成年女性的理想范围则在18%-28%之间。超过这些范围可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，同时也可能影响身体机能和外观。要控制身体脂肪百分比，需要通过合理饮食和适当的运动来控制体重和增加肌肉量，以提高代谢率。