白粥和菜粥的热量取决于其制作过程和所添加的配料。一般情况下,白粥的热量较低,因为它通常只是由大米和水煮成,几乎没有额外的热量来源。而菜粥则可能含有更多的热量,因为它通常会加入蔬菜、肉类或其他配料,这些都会增加热量含量。所以,如果你想选择热量较低的选项,白粥可能更适合你。但如果你需要更多的营养和能量,菜粥可能是更好的选择。
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