猫对于身体健康和心理状态的良好发展，需要适当的运动和活动。以下是一些对猫有益的动作：

1. 游戏：提供各种玩具和游戏，如小球、羽毛棒等，让猫进行追逐和抓捕的游戏，有助于消耗体力和保持活力。

2. 猫爬架：提供猫爬架或攀爬架，让猫有地方攀爬和伸展身体，促进肌肉发展和关节灵活性。

3. 互动：与猫进行互动，如抚摸、梳理毛发等，有助于建立亲密关系，同时也可以促进猫的心理健康。

4. 日光浴：让猫能够在阳光下晒太阳，有助于合成维生素D，维持健康的骨骼和皮肤。

5. 食物激励：通过给予零食或食物激励，引导猫进行一些简单的训练，如坐下、握手等，促进智力开发和提升信任感。

提供适当的游戏和活动、互动以及良好的生活环境，有助于保持猫的身心健康。