人体脂肪含量可以通过多种方法来测量，包括皮褶厚度测量、生物电阻法、身体成分分析仪、双能X射线吸收法（DEXA）和气体排出法（测定体积法或气体置换法）等。其中，生物电阻法是最常用的非侵入式方法之一，通过测量人体对电流的阻抗来估计脂肪含量。DEXA利用X射线测量骨骼、脂肪和肌肉的密度来评估脂肪含量。气体排出法则通过测量呼出的气体中的氧气和二氧化碳含量来估算脂肪含量。选择合适的方法应根据实际情况和需求，同时考虑其准确性、便捷性和成本等因素。