康钙C是一种综合性的营养补充剂，主要含有钙、维生素C以及维生素D等成分。其主要功效与作用包括：

1. 强化骨骼：钙是骨骼健康所必需的重要营养素，可预防骨质疏松症和骨折。

2. 促进钙的吸收：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，增强钙的生物利用率。

3. 维持免疫系统：维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫系统功能，减少感冒和其他疾病的发生。

4. 促进胶原蛋白合成：维生素C是合成胶原蛋白所必需的营养素，有助于皮肤的健康和修复。

5. 缓解压力：维生素C被认为有助于减轻身体对压力的反应，有助于缓解焦虑和压力感。

康钙C的综合营养成分有助于骨骼健康、免疫功能、皮肤健康以及应对压力，适合作为日常营养补充品使用。