长期坐着尿频可能是由多种因素引起的，包括但不限于：

1. 饮水过多，导致尿液增多，引发尿频感觉。
2. 膀胱过度活跃或膀胱肌肉功能异常，导致膀胱容量减小，尿频加重。
3. 长期久坐导致盆底肌肉松弛，影响膀胱控制能力，加剧尿频情况。
4. 长期坐着导致静脉回流受阻，增加膀胱受压，刺激尿频感觉。
5. 可能存在尿道感染、膀胱感染或其他泌尿系统问题，引起尿频症状。

建议您尽快就医，进行相关检查，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。适当调整饮水量，避免长时间坐着，保持适当的运动，有助于改善尿频问题。