孕妇可以适量摄入维生素E，但应遵循医生的建议。维生素E在孕期对胎儿的发育和母体健康都有益处，但过量摄入可能导致不良影响。通常，孕期维生素E的推荐摄入量为15毫克/天。建议孕妇通过饮食获取维生素E，如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等食物。如果医生认为有必要，可以适量补充维生素E软胶囊，但需遵循医嘱，不可自行增加剂量。应注意避免与其他补充剂或药物相互作用，以及注意维生素E的来源和质量。