芝子是一种蘑菇，也被称为芝麻菇或灵芝。它在传统中医中被广泛应用，被认为具有多种保健功效。其主要作用包括增强免疫系统功能、抗氧化、抗炎症、调节血糖和血脂、抗肿瘤、促进睡眠等。研究表明，芝子含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，这些成分对人体健康有益。应用芝子时应注意个体差异和剂量，不良反应可能包括头痛、消化不良等。因此，在使用芝子时最好遵循医嘱，避免过量使用。