在游泳时，你需要进行一系列动作来保持身体在水中的平衡和推进。常见的游泳动作包括：

1. 扑水：将手臂伸直并合拢，向前推进水面，以产生推动力。
2. 踢腿：通过快速而有力的踢动腿部来推动身体前进。
3. 呼吸：在一侧向外侧转动头部，以便吸入新鲜空气，保持呼吸畅通。
4. 换气：在水面下时，将头部转向侧面，呼出体内积累的二氧化碳，吸入新鲜氧气。
5. 身体协调：确保手臂和腿部动作的协调配合，以提高推进效率。
6. 姿势调整：保持身体水平，减少水阻，提高游泳速度。
7. 转向：通过调整手臂和腿部动作的力度和方向来改变游泳方向。

以上这些动作组合在一起，构成了有效的游泳技巧，使你能够在水中顺利移动并保持良好的姿势和呼吸。