龟头特别敏感可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。建议采取以下措施缓解这种情况：

1. 温和清洁：使用温和的清洁剂清洁阴茎，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗液。

2. 润滑剂：使用水基润滑剂减少摩擦，保护敏感的龟头。

3. 改善性生活技巧：尝试减慢节奏、更多前戏或改变姿势，以减少对龟头的刺激。

4. 使用避孕套：带有降敏剂或润滑剂的避孕套可以减轻敏感度。

5. 避免刺激物：避免使用刺激性的化学物质或材料，如局部麻醉剂或持久喷雾。

6. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，以获取个性化建议和治疗。