维生素A软胶囊通常建议每日服用一次，一般情况下，成年人每日建议摄入量为600-900微克。根据个人身体状况和医生建议，可以根据需要进行调整。通常情况下，长期连续服用维生素A软胶囊应该遵循以下原则：

1. 遵循医生建议： 在服用维生素A软胶囊之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的剂量和持续时间。

2. 避免过量摄入： 长期大量摄入维生素A可能会导致中毒症状，包括头晕、恶心、疲劳、头痛等。因此，严格遵循推荐剂量非常重要。

3. 定期复查： 如果您长期服用维生素A软胶囊，定期复查是必要的，以确保您的维生素A水平处于正常范围内。

长期连续服用维生素A软胶囊应该在医生或营养师的建议下进行，避免过量摄入，并定期复查以确保维生素A水平正常。