孕早期中医保健指导包括以下几点：

1. 饮食调理：食用易于消化的食物，避免生冷油腻，多食用新鲜蔬菜水果和粗粮，适当补充高质量蛋白质，如鱼、豆腐等。

2. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张情绪。可以通过适当的运动、散步等方式放松身心。

3. 作息规律：保证充足的睡眠，早睡早起，避免过度疲劳。

4. 避免劳累：避免过度劳累和长时间站立，适当休息。

5. 避免接触有害物质：如化学物品、放射性物质等，尽量减少对胎儿的影响。

6. 保持通畅：避免便秘，多饮水，食物上可适量摄入粗纤维食物。

7. 穴位按摩：可通过轻柔按摩足三里、合谷等穴位，有助于舒缓不适。

8. 中药调理：如果有需要，可以咨询中医师，选用适合孕妇的中药调理。

以上是孕早期中医保健指导的基本内容，但请务必在进行任何调理前咨询医生，尤其是在孕期。