走罐的功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、减轻疲劳、促进新陈代谢、增强免疫系统、改善皮肤质量和舒缓压力等。通过罐子在皮肤表面制造的负压，可以促进血液循环，增加血液流向特定区域，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。走罐还能加速身体废物的排出，促进新陈代谢。对于免疫系统，走罐可以激活身体的自然防御机制，提高免疫力。对于皮肤，走罐可以刺激皮肤表层的微循环，改善皮肤质地，减少炎症和皮肤问题。走罐过程中的放松效应也有助于减轻压力和焦虑，提升整体身心健康水平。