跑步90分钟消耗脂肪取决于多个因素，包括体重、跑步速度和身体代谢率。一般来说，根据研究，以每英里跑步消耗100卡路里计算，体重为150磅（约68公斤）的人，每小时跑步大约可以消耗约600卡路里。因此，跑步90分钟可能消耗约900至1000卡路里的脂肪。这只是一个大概数值，具体消耗量还受个体差异、跑步强度和身体适应程度等因素影响。最佳做法是保持适度的跑步强度，结合均衡的饮食和其他运动，以达到减脂的最佳效果。