石菇，又称灵芝孢子粉，是一种传统的中药材。其主要功效包括增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、降血压、抗癌等。石菇含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等生物活性。研究表明，长期服用石菇可以提高人体免疫力，增加机体抵抗力，减轻疲劳感，对于调节血糖、降血压有一定的辅助作用，并具有一定的抗癌活性。石菇作为保健食品或药物，其功效和安全性仍需进一步科学研究和临床验证。