性早泄可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。建议采取以下措施：

1. 考虑心理因素：寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过谈话或认知行为疗法等方法，缓解焦虑、压力或其他心理问题。

2. 学习延迟射精技巧：通过练习延长性行为的时间，如采用“挤压法”或“停止-开始法”，可以帮助控制射精时机。

3. 增加性活动的持久时间：在性活动中，采用更多的前戏、变换姿势或减慢节奏等方式，延长性行为的时间。

4. 调整生活方式：保持健康的生活习惯，包括适当的饮食、充足的睡眠、避免过度饮酒和吸烟等，有助于改善性功能。

5. 药物治疗：在严重情况下，可以考虑服用药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、局部麻醉剂或其他处方药，以延长性行为时间。

重要的是要明确，每个人的情况不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。