上班期间想减肚子可以尝试以下动作：

1. 坐姿踢腿：坐在椅子上，保持身体挺直，双腿伸直。然后交替抬起腿部，像是在踢踏板一样。这个动作可以锻炼腹部和腿部肌肉。

2. 站姿仰卧起坐：站立时，双脚与肩同宽，双手交叉放在胸前。然后慢慢向后弯腰，尽量触碰脚尖，再缓慢起身。这个动作可以有效收紧腹部。

3. 站姿侧弯：站立时，双脚与肩同宽，双手放在脑后。然后慢慢向一侧弯腰，感受侧腰肌肉的拉伸，再慢慢回到起始姿势，换另一侧重复。这个动作可以帮助燃烧腰部多余脂肪。

4. 站姿腹肌收缩：站立时，双脚与肩同宽，双手放在腰间。然后用力收缩腹部肌肉，保持几秒钟，然后放松。这个动作可以有效刺激腹部肌肉。

5. 站姿下蹲：站立时，双脚与肩同宽，双手放在胸前。然后慢慢下蹲，尽量使大腿与地面平行，再慢慢起身。这个动作可以锻炼大腿和臀部肌肉，有助于减少腹部脂肪。

以上动作可以在工作间隙或下班后进行，每次持续15-20分钟，每周至少3次，配合适量的有氧运动和健康饮食，效果会更好。