要达到瘦马甲线的目的，可以进行以下简单动作：

1. 俯卧撑：这个经典动作可以有效锻炼胸肌和肩部肌肉，有助于塑造马甲线。

2. 哑铃飞鸟：使用哑铃做飞鸟动作可以集中锻炼胸大肌，有助于增强胸部线条。

3. 仰卧风车动作：这个动作可以锻炼腹部和侧腹肌肉，有助于减少腰部脂肪，增强腰部线条。

4. 平板支撑：通过保持平板支撑姿势，可以有效锻炼核心肌群，包括腹肌和腰部肌肉，有助于收紧腹部和腰部线条。

5. 有氧运动：如快走、跑步、游泳等有氧运动可以帮助全身燃烧脂肪，促进身体整体瘦身，也有助于减少马甲线的显著程度。

以上动作结合适量的有氧运动和合理的饮食，可以有效帮助瘦身并塑造马甲线。建议每周进行3-4次训练，每次30-45分钟，保持坚持和规律性。