继断的功效在心理学和认知科学中被广泛讨论。继断是指在学习或完成某项任务后，暂停一段时间再重新开始，以促进记忆巩固和学习效果的一种策略。研究表明，继断可以增强长期记忆，并提高对学习材料的理解和应用能力。这种间隔让大脑有机会重新加工信息， consolida。这种间隔让大脑有机会重新加工信息，巩固记忆。继断还可以帮助避免学习疲劳和注意力衰减，有助于保持学习的持续性和效率。因此，采用继断策略可以提高学习效率和记忆保持。