消除他达拉非（Tadalafil）的副作用的方法包括：

1. 与医生沟通：如果你在服用他达拉非时出现了副作用，应当立即与医生联系。医生可能会建议调整剂量或更换其他药物。

2. 调整剂量：有时候副作用是由于药物剂量过高造成的。医生可能会建议减少剂量以减轻副作用。

3. 饮食调整：避免与他达拉非同时摄入大量酒精或高脂食物，这可能会增加药物的副作用。

4. 注意安全：在服用他达拉非期间，避免驾驶或操作机器，因为药物可能会造成头晕或视力模糊等影响。

5. 寻求紧急医疗帮助：如果出现严重的副作用，如心悸、呼吸困难或持续性头痛，应立即就医。

与医生密切合作，并遵循医生的建议，是消除他达拉非副作用的关键。