霉菌性阴炎通常由念珠菌引起，可导致尿频和尿痛。建议您采取以下步骤缓解症状：

1. 就医：确诊并获得适当的治疗方案至关重要。医生可能会建议抗真菌药物，如克霉唑或氟康唑，来治疗霉菌性阴炎。

2. 避免刺激：避免使用含有香料或刺激性成分的阴部清洁剂和香皂，以免加重症状。

3. 保持清洁：用温水轻柔清洁外阴区域，避免使用过于刺激性的清洁剂。

4. 避免潮湿：保持外阴区域干燥，穿着透气的内裤，避免穿着潮湿的衣物。

5. 调整饮食：一些研究表明，减少糖分和酵母摄入可能有助于减轻霉菌性阴炎的症状。

6. 注意个人卫生：定期更换卫生护垫，避免过度使用紧身裤。

请记住，这些建议旨在缓解症状，并不能替代医生的诊断和治疗。如果症状持续或加重，请尽快就医。