以下是适合小孩消耗高热量的食物选择：

1. 坚果和种子：例如杏仁、核桃、腰果和南瓜籽等，富含健康脂肪和热量。
2. 坚果酱：可以涂抹在面包或者水果上，提供额外的热量和营养。
3. 酸奶：选择全脂酸奶或者带有果味的酸奶，提供丰富的蛋白质和热量。
4. 干果：如无花果、葡萄干、杏干等，是高热量的零食选择。
5. 鲜果汁：榨取新鲜水果汁，提供天然的糖分和热量。
6. 鸡蛋：是优质蛋白质和脂肪的来源，可以以各种方式食用，如煎蛋、煮蛋或制作蛋羹。
7. 鳕鱼、鲑鱼等油脂含量高的鱼类：提供丰富的优质蛋白质和健康脂肪。
8. 坚果糖浆：可以加入麦片、燕麦或者果汁中，增加热量摄入。
9. 鳄梨：是高热量的水果选择，同时也富含健康脂肪和纤维。
10. 坚果巧克力：含有丰富的坚果和巧克力，是高热量的甜点选择。