要延迟射精，男性可以尝试以下方法：

1. 练习耐力：通过自慰或性行为练习耐力，逐渐延长高潮前的时间。

2. 使用局部麻醉剂：可以在性生活前使用局部麻醉喷剂或凝胶，减少阴茎敏感度，延迟射精。

3. 采用戴套法：使用延时戴套，减少阴茎对刺激的敏感度，帮助延迟射精。

4. 调整性行为：尝试减慢性生活速度或深度，改变体位，降低刺激程度，延长性行为时间。

5. 锻炼身体：通过锻炼增强身体素质，提高控制射精的能力。

6. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询专业医生或性治疗师，了解更多延迟射精的方法和建议。