解除手淫有以下好处：

1. 放松身心：手淫可以释放身体和心理上的紧张感，帮助放松身心，减轻压力。

2. 促进性健康：适度的手淫有助于促进生殖器官的血液循环，有助于保持性功能的正常运作。

3. 了解自己的身体：通过手淫，可以更好地了解自己的身体和性健康状况，有助于建立自信和性自我意识。

4. 缓解性欲：对于那些暂时无法得到性满足的人来说，手淫是一种缓解性欲的有效方式，有助于维持情绪平衡。

5. 预防性传播疾病：与性行为相比，手淫是一种更安全的方式，可以有效预防性传播疾病的风险。

适度的手淫对于个人的身心健康是有益的，但过度的手淫可能会导致一些负面影响，因此需要适度控制。