是的，有类似侧平板支撑的动作，称为侧卧抬臂。这个动作也是一种核心训练，可以有效地锻炼腹外斜肌和背部肌肉。要做侧卧抬臂，首先侧卧在地板上，身体保持一条直线，手臂垂直支撑在地板上，手肘略微弯曲。然后，缓慢地抬起上方的手臂，直到与身体成一条直线，然后缓慢地放下手臂回到起始位置。在做这个动作时，要保持核心肌群紧绷，避免身体晃动。侧卧抬臂可以增强侧身稳定性，改善姿势，并且有助于减少腰部和背部的不适。