负重俯卧撑可能会增加对肩膀、背部和手腕的压力,导致肌肉拉伤、关节疼痛或扭伤。过度负重可能导致姿势不正确,增加受伤风险。负重俯卧撑也可能加重脊柱压力,导致脊椎问题。建议在进行负重俯卧撑前,确保具备足够的力量和技巧,并在专业人士的指导下进行,以减少潜在的损伤风险。
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